Miquel Benet
Nº Col. 36597

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• ES

Miquel Benet | Psicòleg General Sanitari

Acompanyament psicoterapèutic per aprendre a relacionar-te d'una altra manera amb el patiment emocional i les dificultats de la vida.Un treball basat en l'evidència científica (ACT i neuroprocessament del trauma) adaptat a la teva realitat, per recuperar l'equilibri i la claredat en aquells moments en què tot es fa costa amunt.Consulta Online (Atenció en català i castellà)Opció de sessions presencials a Sabadell (sota coordinació).

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Qui soc?

Soc el Miquel, Psicòleg General Sanitari
(nº de col·legiat 36597).Sé que fer el pas de començar un procés terapèutic no sempre és fàcil i pot generar incertesa. Per això, entenc la psicoteràpia com un espai rigorós i segur, però sobretot profundament humà, on abordar el teu malestar des de la comprensió, la calidesa i el respecte.La meva pràctica clínica s'orienta des de la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT) i l'abordatge del trauma, acompanyant adults i persones grans davant de situacions d'ansietat, dol, dolor emocional o transicions vitals complexes.Concilio l'evidència científica amb una escolta activa i propera, adaptant el procés a la teva realitat per construir eines útils que et permetin recuperar l'equilibri.

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Primer contacte

Fes clic al botó "Reserva la teva primera sessió". Acordarem el dia i l'hora que millor s'adaptin a la teva disponibilitat per començar el procés de manera senzilla i sense complicacions.

02

Avaluar i comprendre

En la primera sessió enquadrem la teva situació actual. Explorem què et preocupa i definim la direcció cap a on vols orientar la teva vida i els objectius que treballarem.

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Acompanyament continuat

T'acompanyo amb eines pràctiques basades en ACT i l'abordatge del trauma, adaptant el procés al teu ritme i preferències:• Sessions individuals (videotrucada o presencial).
• Acompanyament per xat (missatgeria asíncrona per al teu dia a dia).

Quant duren les sessions i quina és la freqüència recomanada?

Les sessions tenen una durada de 50 minuts. Al començament del procés, la freqüència acostuma a ser setmanal o quinzenal per establir un bon ritme de treball, adaptant-nos posteriorment a la teva evolució.

Com funciona el format de teràpia online?

Les sessions es fan per trucada de vídeo a través d'una plataforma segura i confidencial. Només necessites una bona connexió a internet i un espai on et sentis còmode/a i amb privacitat.

Com funciona la teràpia per xat?

És un acompanyament continuat per missatgeria asíncrona, ideal si prefereixes l'escriptura/àudio o necessites un contacte regular al teu ritme, sense la necessitat de quadrar una hora fixa de videotrucada.• Dinàmica de treball: Pots utilitzar el xat com un diari personal i enviar la teva reflexió diària (text o àudios breus de màxim 2-3 minuts) a través d'una plataforma xifrada i confidencial.
• Temps de resposta: Rebràs una resposta diària elaborada de dilluns a divendres en un màxim de 24 hores (i 48 hores els caps de setmana).(Nota: Aquesta modalitat no és un servei d'urgències 24 hores ni de xat en directe. En cas de crisi o emergència immediata, cal acudir al centre de salut o urgències més proper, o trucar a les línies d'atenció al suïcidi / emergències del teu país).

Hi ha opció de fer sessions presencials?

Sí, tot i que el format principal d'atenció és l'online, existeix la possibilitat de realitzar sessions presencials a Sabadell sota coordinació prèvia i segons disponibilitat.

Quina diferència té l'enfocament ACT respecte a la teràpia tradicional?

L'ACT és una de les teràpies de tercera generació amb més evidència i aval científic actualment. En lloc de centrar-nos a "lluitar" contra els teus símptomes o pensaments, treballem per aprendre a relacionar-t'hi d'una altra manera, orientant les teves decisions cap a una vida amb sentit i valors propis.

Quines són les tarifes dels serveis?

• Sessió individual (50 minuts): 45 €.
• Acompanyament per xat: 35 € / setmana (o 120 € / mes).Si ho necessites, consulta la possibilitat de tarifes adaptades segons la teva situació econòmica.

Contacte

Si tens qualsevol dubte o vols consultar la disponibilitat de sessions, pots escriure'm directament. Et respondré amb la màxima brevetat.Dades d'atenció:
• Correu: [email protected]• Modalitat:
Atenció Online i Presencial a Sabadell

Vols començar el teu procés?

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Miquel Benet | Psicólogo General Sanitario

Acompañamiento psicoterapéutico para aprender a relacionarte de otra manera con el sufrimiento emocional y las dificultades de la vida.Un trabajo basado en la evidencia científica (ACT y neuroprocesamiento del trauma) adaptado a tu realidad, para recuperar el equilibrio y la claridad en aquellos momentos en los que todo se hace cuesta arriba.Consulta Online (Atención en catalán y castellano)Opción de sesiones presenciales en Sabadell (bajo coordinación).

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¿Quién soy?

Soy Miquel, Psicólogo General Sanitario (nº de colegiado 36597).Sé que dar el paso de comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil y puede generar incertidumbre. Por eso, entiendo la psicoterapia como un espacio riguroso y seguro, pero sobre todo profundamente humano, donde abordar tu malestar desde la comprensión, la calidez y el respeto.Mi práctica clínica se orienta desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el abordaje del trauma, acompañando a adultos y personas mayores ante situaciones de ansiedad, duelo, dolor emocional o transiciones vitales complejas.Concilio la evidencia científica con una escucha activa y cercana, adaptando el proceso a tu realidad para construir herramientas útiles que te permitan recuperar el equilibrio.

01

Primer contacto

Haz clic en el botón "Reserva tu primera sesión". Acordaremos el día y la hora que mejor se adapten a tu disponibilidad para comenzar el proceso de manera sencilla y sin complicaciones.

02

Evaluar y comprender

En la primera sesión encuadramos tu situación actual. Exploramos qué
te preocupa y definimos la dirección hacia donde quieres orientar tu vida y
los objetivos que trabajaremos.

03

Acompañamiento continuado

Te acompaño con herramientas prácticas basadas en ACT y el abordaje del trauma, adaptando el proceso a tu ritmo y preferencias:• Sesiones individuales (videollamada o presencial).• Acompañamiento por chat
(mensajería asíncrona para tu día a día).

¿Cuánto duran las sesiones y cuál es la frecuencia recomendada?

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos. Al principio del proceso, la frecuencia suele ser semanal o quincenal para
establecer un buen ritmo de trabajo, adaptándonos posteriormente a tu evolución

¿Cómo funciona el formato de terapia online?

Las sesiones se realizan por videollamada a través de una plataforma segura y confidencial. Solo necesitas una buena conexión a internet y un espacio donde te sientas cómodo/a y con privacidad.

¿Cómo funciona la terapia por chat?

Es un acompañamiento continuado por mensajería asíncrona, ideal si prefieres la escritura/audio o necesitas un contacto regular a tu ritmo, sin la necesidad de cuadrar una hora fija de videollamada.• Dinámica de trabajo: Puedes utilizar el chat como un diario personal y enviar tu reflexión diaria (texto o audios breves de máximo 2-3 minutos) a través de una plataforma cifrada y confidencial.
• Tiempo de respuesta: Recibirás una respuesta diaria elaborada de lunes a viernes en un máximo de 24 horas (y 48 horas los fines de semana).(Nota: Esta modalidad no es un servicio de urgencias 24 horas ni de chat en directo. En caso de crisis o emergencia inmediata, debes acudir al centro de salud u urgencias más cercano, o llamar a las líneas de atención al suicidio / emergencias de tu país).

¿Existe la opción de hacer sesiones presenciales?

Sí, aunque el formato principal de atención es el online, existe la posibilidad de realizar sesiones presenciales en Sabadell bajo coordinación previa y según disponibilidad.

¿Qué diferencia tiene el enfoque ACT respecto a la terapia tradicional?

La ACT es una de las terapias de tercera generación con más evidencia y aval científico actualmente. En lugar de centrarnos en "luchar" contra tus síntomas o pensamientos, trabajamos para aprender a relacionarte con ellos de otra manera, orientando tus decisiones hacia una vida con sentido y valores propios.

¿Cuáles son las tarifas de los servicios?

• Sesión individual (50 minutos): 45 €• Acompañamiento por chat: 35 € / semana (o 120 € / mes).Si lo necesitas, consulta la posibilidad de tarifas adaptadas según tu situación económica.

Contacto

Si tienes cualquier duda o quieres consultar la disponibilidad de sesiones, puedes escribirme directamente. Te responderé con la máxima brevedad.Datos de atención:
• Correo: [email protected]• Modalidad:
Atención Online y Presencial en Sabadell

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